Diástase Abdominal

A Diástase Abdominal é um estiramento e fraqueza da linha alba que promove o aumento da distância entre os músculos retos abdominais. Ainda não é totalmente compreendida, mas estará relacionada com alterações hormonais e stress mecânico existente sobre a parede abdominal no período da gravidez. Ou seja, durante esta fase, a parede abdominal sofre alterações normais devido à expansão do útero, o que pode afetar a funcionalidade diária no período pós-parto.

A Fisioterapia Pélvica vai muito além de avaliar e intervir sobre os músculos do pavimento pélvico. Também se foca em manter a funcionalidade do "Centro" (core) ao longo dos vários períodos da vida. Nestes casos, a Fisioterapia vai ajudar-te através de:

Avaliação da distância entre os retos abdominais, quer em repouso, quer em atividade;
Avaliação da tua capacidade de ativação abdominal;
Avaliação da capacidade de gestão da pressão intra-abdominal, aquando da realização de atividade física;
Educação acerca da gestão da pressão intra-abdominal durante a realização de exercício físico;
Aconselhamento de exercícios e a progressão que deverás seguir, dependendo do estado em que se encontra a tua diástase e a tua capacidade abdominal.

Tens dúvidas ou queres saber mais sobre este tema? Queres marcar a tua avaliação/consulta? Faz já o teu pedido de consulta no website!

E lembra-te: não há vergonha em procurar ajuda! A tua saúde e bem-estar são importantes!