Incontinência Urinária: O que é?

A Incontinência Urinária é qualquer perda involuntária de urina, independentemente da quantidade da mesma. É uma disfunção com alta prevalência, mas ainda muito subestimada pela vergonha e tabus associados!

Existem vários tipos de Incontinência Urinária:

—> Esforço: Caracteriza-se pela perda de urina quando há um aumento da pressão intra-abdominal. Ocorre durante atividades como tossir, espirrar, rir, correr ou levantar pesos. Está relacionada com a incapacidade dos músculos do pavimento pélvico e dos esfíncteres de suportarem adequadamente o aumento de pressão.

—> Urgência: Caracteriza-se pela perda de urina acompanhada ou imediatamente precedida por uma urgência miccional súbita e intensa. Ocorre quando há uma contração involuntária do músculo detrusor (músculo da bexiga), mesmo quando a bexiga não está cheia.

—> Mista: Combina características tanto da incontinência de esforço quanto da incontinência de urgência. É o tipo mais comum e ocorre quando há perda de urina tanto em situações de aumento de pressão intra-abdominal quanto em situações de urgência miccional.

—> Overflow / Transbordamento: Caracteriza-se pela perda de urina quando a bexiga não esvazia completamente. Ocorre quando a bexiga está sobrecarregada e transborda, geralmente devido a problemas de esvaziamento ou obstrução.

A avaliação desta condição é preponderante para entender a disfunção de base e ser possível encaminhar e estruturar o processo terapêutico, consoante as características e alterações de cada indivíduo. A Fisioterapia Pélvica, nestes casos, oferece:

Avaliação completa para identificar o tipo de incontinência e as causas subjacentes;
Exercícios específicos para fortalecimento dos músculos do pavimento pélvico;
Treino da bexiga para melhorar o controlo miccional;
Educação sobre gestão da pressão intra-abdominal durante atividades do dia a dia;
Estratégias comportamentais para melhorar a função vesical;
Tratamento personalizado adaptado às necessidades específicas de cada pessoa.

E por que é tão importante procurar ajuda?

A incontinência urinária não é uma condição normal do envelhecimento ou algo que se deve aceitar. Com o tratamento adequado, muitas pessoas conseguem melhorar significativamente ou até eliminar completamente os sintomas, melhorando a sua qualidade de vida e bem-estar.

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E lembra-te: não há vergonha em procurar ajuda! A tua saúde e bem-estar são importantes!